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●ハタヨガとは
ハタヨガ（HATHA YOGA）とは、「ハタ・ヨガ」が正確な呼び方。ハタヨガはサンスクリット語であり、ハタヨガの「ハ」は太陽・吸う息・凝縮を意味し、「タ」は月・吐く息・拡大を意味します。相反する二つのエネルギーのバランスを整えるという意味です。
ハタヨガは自分の体を小宇宙と考えます。この小宇宙をいろいろと動かして整えていくことで、大宇宙との調和を図るという考えなのです。ポーズを行うヨガのほとんどがハタヨガと言えます。
ハタヨガはポーズが優先のヨガのように思われがちです。しかし、ポーズはあくまでも瞑想のためにあるもの。ハタヨガは心を見つめ、自己を内なる世界へと導くためのものです。そのための方法として、ポーズと呼吸法を組み合わせているのです。ヨガの最も基本的なスタイルといってもよいでしょう。初心者にはおすすめのヨガです。
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磯山さやか 女性タレント
更新日：2008/05/14(Wed) 11:38 [修正・削除]
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| 茨城出身のタレント、磯山さやかのポータルサイト。同業のグラビアアイドル達の写真集を集めているという変わった趣味を持つ、磯山さやか。 |
中川翔子 〜東京都出身の女性タレント
更新日：2008/05/14(Wed) 11:37 [修正・削除]
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| 東京出身のタレント、中川翔子のポータルサイトです。マルチタレントぶりを発揮している中川翔子。しょこたんブログで有名な、中川翔子の魅力に迫ります。 |
杉本彩 女性タレント
更新日：2008/05/12(Mon) 02:47 [修正・削除]
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| 京都市出身のタレント、女優、ダンサー、小説家と多才な杉本彩の情報サイト。熊田曜子からは生き方の目標とされているという杉本彩のうんちく情報を提供します。 |
吹石一恵 女性タレント
更新日：2008/05/12(Mon) 02:47 [修正・削除]
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| 奈良県出身の女優･タレント、吹石一恵の情報サイト。空手の有段者であることなどからスポーツウーマン役が多い吹石一恵。 |
釈由美子 〜東京都出身の女性タレント
更新日：2008/05/12(Mon) 02:43 [修正・削除]
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| グラビアやバラエティ番組で、不思議キャラ、天然ボケキャラ、電波キャラとして親しまれていた釈由美子。『英語でしゃべらナイト』の司会などと幅広く活躍。 |
夏帆 女性タレント
更新日：2008/04/30(Wed) 06:28 [修正・削除]
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| 東京都出身の女性アイドル夏帆の情報サイトです。サッカーの情報サイトフォリクラで、サイトのアイドルとして圧倒的な人気を誇っている夏帆。 |
井上和香 女性タレント
更新日：2008/04/29(Tue) 22:29 [修正・削除]
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| 東京出身のタレント井上和香の情報サイトです。豊かなヒップとバストが特徴の井上和香、中年層にもファンが多いオヤジキラー・井上和香 |
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