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●ハタヨガとは
ハタヨガ（HATHA YOGA）とは、「ハタ・ヨガ」が正確な呼び方。ハタヨガはサンスクリット語であり、ハタヨガの「ハ」は太陽・吸う息・凝縮を意味し、「タ」は月・吐く息・拡大を意味します。相反する二つのエネルギーのバランスを整えるという意味です。
ハタヨガは自分の体を小宇宙と考えます。この小宇宙をいろいろと動かして整えていくことで、大宇宙との調和を図るという考えなのです。ポーズを行うヨガのほとんどがハタヨガと言えます。
ハタヨガはポーズが優先のヨガのように思われがちです。しかし、ポーズはあくまでも瞑想のためにあるもの。ハタヨガは心を見つめ、自己を内なる世界へと導くためのものです。そのための方法として、ポーズと呼吸法を組み合わせているのです。ヨガの最も基本的なスタイルといってもよいでしょう。初心者にはおすすめのヨガです。
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任天堂 ウィー
更新日：2008/05/07(Wed) 14:14 [修正・削除]
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任天堂 ウィー ソフト
更新日：2008/05/06(Tue) 06:14 [修正・削除]
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wii ソフトのレビュー
更新日：2008/05/03(Sat) 22:21 [修正・削除]
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セカンドライフ
更新日：2008/04/30(Wed) 06:28 [修正・削除]
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PS3 本体
更新日：2007/12/25(Tue) 19:42 [修正・削除]
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エヴァンゲリオン
更新日：2007/12/24(Mon) 19:45 [修正・削除]
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任天堂 wii
更新日：2007/12/24(Mon) 07:32 [修正・削除]
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プレステ３
更新日：2007/12/23(Sun) 19:40 [修正・削除]
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PS3 ソフト
更新日：2007/12/23(Sun) 19:39 [修正・削除]
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